Aktuell

Workshops, Wochenenden, Neues

1:1 Atemcoaching

Zusammen finden wir heraus was du im Moment gerade brauchst.

Vielleicht stelle ich dir DEINE Daily Practice zusammen oder ich gebe dir Übungen an die Hand die dich in deinem persönlichen Alltag unterstützen.

Auf Wunsch nehme ich dir alles als Audio auf, damit du es jeder Zeit hören kannst.

Das sind die möglichen Effekte einer regelmässigen Atempraxis:

Mehr Energie

Abbau von Stress

Lösen von Anspannung (körperlich und geistig)

Burnout Prävention

Bessere Selbstwahrnehmung

Bessere Atmung und Sauerstoffversorgung unter Anstrengung

Leistungssteigerung beim Sport

Erholsamerer Schlaf

Bessere Verdauung

Mehr Gelassenheit

Sichere dir noch heute deinen Termin hier.

Bei Fragen stehe ich dir gern zur Verfügung.

Hormonyoga Workshop

Ein Einblick in Frauengesundheit und Entspannung

Der Workshop wird dir einen Einblick in die Grundlagen des Hormonyogas geben. Wir setzten uns mit der speziellen Bhastrika Atmung auseinander und üben diese. Wir schauen uns die verschiedenen Übungen genau an und arbeiten mit dem Handout, so dass du es zu Hause bestmöglich anwenden kannst.

Zudem erwarten dich eine schöne Meditation und Atemübungen um die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen. Zum Abschluss gibt es als Sahnehäubchen noch eine entspannende Yin Yoga Lektion.

Datum: Sonntag 16. März 2025

Zeit: 10:30 bis ca. 16:00 Uhr

Ort: Gesundheitszentrum Volketswil, Lindenstrasse 2 in Volketswil

Mitnehmen: Du brauchst nur ein leichtes Mittagessen, es hat aber auch gleich nebenan eine Coop Tankstelle wo du dir etwas holen könntest.

Der Raum ist voll Ausgestattet mit allem was wir benötigen.

Kosten: CHF 120,- inkl. Handout (10% Ermässigung mit einem bestehenden Kurs Abo)

Für leckere vegane Snacks und Getränke ist gesorgt.

Falls du noch mehr Informationen zum Thema Hormonyoga brauchst, findest Du sie weiter unten. Bei Fragen bin ich natürlich gerne für Dich da.

Melde dich noch Heute hier an. Die Platzzahl ist auf 8 Frauen beschränkt.

Ich freue mich darauf, dich im März auf der Matte begrüssen zu dürfen.

Ein langes Wochenende für Alle Sinne

Wandern, Yoga, feines Essen und gute Gesellschaft in den Schweizer Bergen

Vom 20. bis 22. Juni 2025 wird es Fernando und mich wieder in die Berge ziehen.

Diesmal werden wir in's wunderschöne Toggenburg nach Wildhaus fahren.

Inmitten der schönen Natur werden wir diverse Yoga Einheiten (darunter auch Yin Yoga und Alpin Yoga) und tolle Wanderungen mit vielen Informationen zur Region geniessen. Dazu verwöhnen wir uns mit guter Gesellschaft und leckerem Essen im Hotel Stump's Alpenrose.

Gönne auch du dir diese herrliche Auszeit und begleite uns in die Schweizer Berge.

Datum: Freitag Nachmittag 20. bis Sonntag Nachmittag 22. Juni 2025

Kosten: 680,- inkl. 2 Übernachtungen, Halbpension, Wanderproviant, Wellness, 2-3 geführte Wanderungen und 3 Yogaeinheiten

Da die Teilnehmerzahl beschränkt ist meldest du dich am besten noch heute per Mail bei uns.

Für weitere Informationen stehen wir dir gerne zur Verfügung.

Wir freuen uns auf ein tolles Wochenende mit dir.

Fernando und Sereina